-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Dushka_li

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.12.2010
Записей: 19088
Комментариев: 77690
Написано: 100551



Вязание. Устали пальчики? Гимнастика для рук мастериц!

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 14:23 + в цитатник
Вязание вас утомляет? Для начала проверьте, насколько расслабленно вы сидите. Небольшая скамейка для ног поможет вам сидеть удобнее.

Предлагаю вам несколько упражнений, разработанных для тех, кто занимается рукоделием.


1. Поиграйте несколько секунд пальцами обеих рук на спинке стула, как на клавиатуре фортепиано. Затем положите руки на крышку стола и дотрагивайтесь до него сначала спереди, затем сбоку и сверху, т.е. сыграйте пальцами «утиный танец».
1 (258x240, 14Kb)


2. Поднимите руки вверх и потянитесь. Теперь обеими руками выкручивайте воображаемую лампочку из патрона. Вы почувствовали, как мышцы в области плеч расслабились?
2 (250x254, 13Kb)

3. Согните руки в локтях, ладони прижмите друг к другу. Теперь приподнимите руки вверх, т.е. кончиками пальцев к туловищу. Затем опустите их вниз, в направлении от туловища. Это очень хорошее упражнение для суставов рук.
3 (252x210, 10Kb)

4. Теперь, держа руки в таком же положении, широко разведите и снова сомкните пальцы.
4 (252x245, 11Kb)

5. Разводите поочередно отдельные пальцы или группу пальцев и снова смыкайте их. В результате напряжение в пальцах исчезнет.
5 (253x253, 12Kb)

6. Согните руки в локтях и сцепите пальцы в замок. С силой потяните руки в противоположном направлении. 6 (254x220, 11Kb)



Источник
Рубрики:  Вязание/Узоры, мотивы, цветы, полезности
ПОМОЩЬ ДНЕВНИЧКУ
Метки:  

Процитировано 67 раз
Понравилось: 12 пользователям



ЛюдмилаВикт   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 14:36 (ссылка)
Спасибо за полезный пост,дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
volhonok71   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 23:46 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию.Обязательно воспользуюсь.
Ответить С цитатой В цитатник
lev_mari   обратиться по имени Четверг, 09 Февраля 2012 г. 22:37 (ссылка)
Спасибо за полезные советы!!! Как раз вовремя, сделала перерыв в вязании, а то пальцы устали.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку