-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Dushka_li

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.12.2010
«аписей: 19124
 омментариев: 77709
Ќаписано: 100606



 ак преодолеть зависимость от чужого мнени€

¬оскресенье, 27 јвгуста 2017 г. 14:20 + в цитатник
ќгромна€ благодарность автору: Ќаталь€ ѕрокофьева

1 (457x311, 118Kb) У ак все таки становитс€ легче жить, дышать, когда освобождаешьс€ от прив€зки к чужому мнению, от потребности быть хорошей, признанной кем-то.
”дивл€ешьс€: Ђ» чего раньше этого не сделала?ї ¬едь это же не смертельно! Ќаоборот, если при этом из тени выходит тво€ суть, истина, то и осуждени€, как правило, нет. ј если и есть, то уже все равно.
» так становитс€ хорошо! ѕразднуешь эту свободу Ц еще один аспект себ€ освободила!Ф


¬ первой части мы говорили о том, почему по€вл€етс€ зависимость от мнени€ окружающих и как это вредит вам.

—егодн€ € расскажу, какие действи€ помогут вам от нее избавитьс€.

ѕроцесс освобождени€ потребует осознанности с вашей стороны и регул€рного перепросмотра мотивов своего поведени€.

Ќо результат стоит того Ч вы повысите свою ценность, укрепите внутренний духовный стержень и освободитесь от страха осуждени€, который тормозит раскрытие вашего потенциала.


2 (646x329, 107Kb)



3 (671x84, 44Kb)



4 (654x63, 22Kb)

ќсознайте, что вы такие, какие есть. ѕоймите, что вы имеете право на ошибки. ¬ каждый момент времени вы делаете все от вас завис€щее.

≈сли вы не можете простить себе какой-то поступок, в глазах других вы будете посто€нно видеть его отражение.

¬ам будет казатьс€, что они все знают и осуждают.

», как правило, будете оказыватьс€ в таких ситуаци€х, где укажут на ваши недочеты.

—трах осуждени€ со стороны Ч верный знак, что человек в чем-то считает себ€ виноватым или не таким, как надо или что-то не принимает в себе.

ќбратите внимание, чего именно вы боитесь, на что реагируете. ¬ присутствии какого рода людей вы чувствуете себ€ не в своей тарелке, будто сейчас вам озвучат то, чего вы так опасаетесь?

“о, что человек тщательно скрывает, обычно бросаетс€ в глаза.

5 (640x366, 111Kb)


≈сли вы не можете пока прин€ть в себе качество или поступок, который вас беспокоит, придумайте, что вы будете отвечать люд€м, которые вам указывают на него.

Ќе оправдывайтесь, признайте то, в чем вас Уобвин€ютФ:

Х ЂЁто ваше право так думать. —читайте, что хотите.ї
Х Ђƒа, € специально так поступила. ” мен€ есть на это причины.ї

” людей отпадет желание на вас нападать. ќбычно выискивают недостатки у других те, у кого вагон таких же.

6 (648x122, 40Kb)

 огда вы сможете простить и прин€ть себ€ со всеми крапинками и пупырышками, вам не придетс€ заготавливать специальные фразы.

¬ам будет безразлично мнение окружающих. ¬ы почувствуете облегчение и обретете свободу.




7 (681x108, 47Kb)

—ама€ вкусна€ плюшка, которую хочет получить человек, завис€щий от чужого мнени€ Ч одобрение и похвала.

ѕри чем, чем больше людей оценит ваш труд, тем при€тнее. Ќо ваша ценность от этого не повыситс€, потому что это внутреннее состо€ние.

»знутри наполнитьс€ внешним не получитс€, сколько бы вы ни прилагали усилий. ѕоэтому лучше пойдите другим путем.

¬место того, чтобы растрачивать силы в погоне за одобрением, направьте их напр€мую Ч на себ€. ’валите себ€.

—фокусируйтесь на своих положительных сторонах, отмечайте любую свою победу, перестаньте себ€ осуждать за малейший промах или бездействие.

8 (640x340, 141Kb)


≈сли вам плохо, не спешите искать поддержки у окружени€, пусть даже близкого. ¬ такие минуты как назло все куда-то пропадают: то абонент недоступен, то просто все разъехались.

ѕоддержите себ€ сами. ¬ыскажите себе все, что наболело, поплачьте, если нужно, напишите письмо обидчику и порвите. Ќалейте себе вкусный чай и закутайтесь в оде€ло.

9 (652x147, 66Kb)

ѕостарайтесь не распростран€ть свое плохое настроение на других. ¬озможно, самое ценное врем€ Ч это врем€, проведенное наедине с собой.

¬ы можете получить мощные откровени€, что не сравнитс€ ни с каким советом со стороны.

я не говорю совсем перестать делитьс€ тем, что на душе, с лучшей подругой.

10 (633x61, 32Kb)

¬ы увидите как ценно общение один на один с собой. ¬аши дружеские отношени€ от этого только выиграют.




11 (664x66, 28Kb)

¬ы не можете запретить вас обсуждать, осуждать или заставить замолчать тех, кто вас поучает.

Ёто их выбор. ѕозвольте им это делать. ” них есть на это причины. ќни тоже проход€т уроки, им это нужно.

¬ы можете только прин€ть этот факт, хоть это нелегко, отпустить и позволить люд€м заниматьс€, чем они хот€т.

12 (649x166, 80Kb)

—ложнее отв€затьс€ от прив€зки чужого мнени€, если это ваши близкие или люди, расположением которых вы дорожите.

»ногда ваши жизненные пути могут разойтись, но в большинстве случаев действительно близкие люди не станут от вас отворачиватьс€.

ћне в свое врем€ помогла фраза, которую € себе придумала: У≈сли он не хочет мен€ любить такой, кака€ € есть, значит нам не по пути. Ќайдетс€ тот, который не будет мен€ переделыватьФ.

13 (640x91, 47Kb)

≈сли мама не понимает, что вам нужен отдых и считает это про€влением лени и пустым бездельем, пусть дальше считает.

ѕозвольте ей так думать. ¬ы не увидите от нее понимани€, потому что она сама себе не разрешает отдыхать.

Ќо от этого она не перестает быть вашей мамой.

14 (647x257, 127Kb)

15 (640x335, 71Kb)

’ватит играть роль отличницы, у которой нет и не может быть промахов.

«ачем на себ€ взваливать лишние дела только из-за бо€зни непонимани€ со стороны близких или коллег?

ѕ€терку вам не постав€т за этоЕ » медаль не дадут. ј даже если дадут, ваша жизнь от этого лучше не станет.

ѕоэтому выберите себ€.

15 (641x255, 100Kb)

ѕозвольте люд€м думать о вас что угодно. ¬ы от этого не умрете.

Ёто в детстве вы зависели от родителей и их авторитетного мнени€. —ейчас вы взрослые и сами в состо€нии определить что дл€ вас лучше.

16 (640x425, 85Kb)




17 (642x56, 22Kb)

¬ы отказываетесь от своих желаний, комфорта, сервиса обслуживани€, которого достойны, от реализации идей, планов только потому, что боитесь чужого мнени€.

Х Уј что обо мне подумает соседка из квартиры напротив или мой начальник?Ф

Х УЌет, € не могу пойти на сальсу. я буду там неуместно смотретьс€, ведь € ничего не умею, да и возраст уже не тот.Ф

Х УЁто дорогой бутик.  ак-то стремно туда заходить. ¬се равно € ничего не куплю, продавцы будут оценивать мен€.Ф

¬от некоторые фразы, которые часто говор€т себе люди, завис€щие от чужого мнени€.

ƒаже если вас не так поймут, осуд€т или посмеютс€, это всего лишь ничтожные секунды их жизни. ќстальное врем€ люди думают о себе.

»х не волнует никто, кроме их самих.

»ногда если мне страшно что-то сделать, € себе говорю: У5 минут позора мен€ не убьют, но зато € получу желаемоеФ.

ѕереступите через свой страх и позвольте люд€м думать что угодно, но сделайте то, что вы на самом деле хотите.




18 (609x56, 23Kb)

ѕредлагаю выполнить несложное упражнение, при помощи которого вы увидите как ограничиваете себ€ и какой интересной может стать ваша жизнь.

Ќапишите список желаний, которые вы откладываете именно по причине бо€зни чужого мнени€.

¬ы удивитесь скольких при€тных, полезных вещей вы себ€ лишаете.

ѕоставьте на одну чашу весов вашу текущую жизнь без этого всего и наличие вашего страха чужого мнени€, а на другую Ч все, что вы написали.

ј теперь определите с помощью личного индикатора истины Ч вашего сердца, что перевешивает.

„то лучше Ч прежн€€ жизнь со страхами и ограничени€ми? »ли все же стоит рискнуть и пойти по зову души?

—амый эффективный способ борьбы с любым страхом Ч сделать то, чего боишьс€.

ѕомните о том, что вселенна€ всегда поддерживает того, кто смел, кто идет вперед к своим цел€м несмотр€ на страх.

—делайте пр€мо сейчас, не откладыва€, первое, что вы написали в списке, или хот€ бы реальный шаг в эту сторону.

¬аша задача на этом этапе Ч запустить энергию, почувствовать поток, драйв, веру в свои силы: ј ведь € могу! ћне все подвластно! —тоит только захотеть!

» идите вперед, не огл€дывайтесь на свои вчерашние промахи, ошибки, недочеты еще недо-что-то.

22 (646x168, 72Kb)

ѕочаще загл€дывайте в свой список желаний и претвор€йте их в жизнь, а про чужое мнение забудьте.

  чему вам одобрение, если вы свою жизнь вынуждены ограничивать?

¬ыбирайте свои мечты, а не чужое мнение!


21 (640x400, 162Kb)



— любовью,
Ћиди€ Dushka_li
–убрики:  ѕсихологи€, ƒуховность/ћои впечатлени€ и рекомендации
ѕќћќў№ ƒЌ≈¬Ќ»„ ”
ћетки:  

ѕроцитировано 35 раз
ѕонравилось: 23 пользовател€м



Liudmila_Sceglova   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 јвгуста 2017 г. 23:19 (ссылка)
”спеха планам и делам,
Ѕлест€щим начинань€м,
» пусть всегда, как по часам,
—бываютс€ желань€!
— благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
svetonika   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 јвгуста 2017 г. 05:22 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 ќ–я ”Ў ј   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 јвгуста 2017 г. 14:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
allasima   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 јвгуста 2017 г. 19:23 (ссылка)
— благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку