-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Dushka_li

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.12.2010
«аписей: 19088
 омментариев: 77690
Ќаписано: 100551



 ак справитьс€ с беспокойством

¬торник, 05 —ент€бр€ 2017 г. 14:37 + в цитатник
ќгромна€ благодарность автору: Ќаталь€ ѕрокофьева

1 (419x313, 162Kb)¬ы беспокоитесь за себ€, свою жизнь, за близких вам людей? Ќасколько эти тревоги оправданы?
 огда вы волнуетесь по серьезному поводу и способны воврем€ вз€ть себ€ в руки, вашему душевному состо€нию ничего не грозит.
Ќо если переживани€ нос€т перманентный характер, беспокойные мысли в голове жужжат словно рой ос, это УпарализуетФ вас, лишает спокойстви€.
¬ таком состо€нии вы не можете совладать с эмоци€ми, чтобы прин€ть верное решение. » не знаете как остановить нарастающее волнение.
¬ эти моменты кажетс€, что земл€ уходит из под ног. ¬ы чувствуете себ€ беспомощными, уговариваете себ€ не думать о плохом. Ќо это не помогает.

2 (640x700, 277Kb)

Ђ¬есь секрет существовани€ заключаетс€ в избавлении от страхов.
Ќе бойс€ того, что с тобой будет, твоЄ будущее от этого не изменитс€,
зато насто€щее станет спокойным.ї
—иддхартха √аутама (Ѕудда)


я убеждена Ч с любой проблемой можно справитьс€. ¬сегда есть ресурс дл€ ее решени€.

» если сейчас вы испытываете см€тение и беспокойство, вам пригодитс€ этот материал.

ƒавайте разберемс€, что стоит за тревожностью и как ее устранить.

3 (640x480, 259Kb)




4 (605x56, 40Kb)

ќсознание проблемы Ч это половина ее решени€. ќб этом говорил еще «игмунд ‘рейд.

ќткуда берутс€ тревоги и беспокойные мысли? ”знав природу их возникновени€, вам станет легче с ними справитьс€.

ќпределим по каким причинам по€вл€етс€ беспокойство:

5 (555x59, 41Kb)

 орнева€ чакра отвечает за безопасность в материальном мире.

≈сли вас одолевают страхи, тревожность, беспокойство за себ€ и своих близких, значит, ваш первый энергетический центр не в пор€дке.

ћуладхара Ч это еще центр св€зи с родом. Ѕольшинство семейных и родовых программ передаетс€ нам по наследству.

» отсюда втора€ причина возникновени€ беспокойства.

ѕройдите 3-х минутный тест по чакрам и узнайте, насколько работоспособны ваши чакры и как они вли€ют на вашу жизнь.

6 (640x517, 323Kb)



7 (595x63, 46Kb)

≈сли в вашей семье беспокоились и тревожились по любому поводу, то веро€тно вы неосознанно вз€ли за основу такое поведение. ¬олноватьс€ дл€ вас естественно.

¬ажно это осознать и в минуты очередного такого УприступаФ спросить себ€: Уј мои ли это чувства?Ф

ѕроведите четкое разграничение между собственными мысл€ми и тем, что вы привыкли слышать в семье. ћожет, вы реагируете по привычке?

8 (640x427, 148Kb)



9 (598x69, 44Kb)

≈сли в вашей жизни (или в жизни ваших друзей/родственников) в прошлом произошло трагическое событие, ум будет периодически подкидывать тревожные УнапоминалкиФ.

ќн посто€нно опасаетс€ чего-то, напоминает беспокойством, если вы пойдете туда или сделаете это, произойдет что-то ужасное.

Ёто одна из его функций Ч защищать вас.

≈сли вы продолжите пример€ть на себ€ все беды, произошедшие с кем бы то ни было, то параной€ вам обеспечена.

10 (640x480, 91Kb)




11 (604x56, 36Kb)

ќдна из причин беспокойства за близких заключаетс€ в потребности быть УхорошейФ.

 ак правило, это касаетс€ женщин. Ќас с детства учили быть Ухорошими девочкамиФ.

’ороша€ мама должна беспокоитьс€ о дет€х, хороша€ жена Ч о муже, хороша€ дочь Ч о престарелых родител€х.

¬ глубине подсознани€ сидит убеждение, если вы не про€вл€ете беспокойство, не реагируете переживани€ми на их проблемы, то кака€ же вы после этого мать, жена, дочь?

ѕодумайте, нужна ли ваша тревожность близким.

≈сли вы их любите, может, было бы лучше про€вить любовь как-нибудь по-другому? Ќапример, научитьс€ довер€ть им.

12 (640x427, 126Kb)


13 (650x127, 58Kb)


14 (603x65, 37Kb)

ѕосле 2012 года наступил период перехода планеты из 3-го измерени€ в 5-е.

«емл€ освобождаетс€ от т€желых энергий, мы Ч от старых паттернов реагировани€.

≈сли вы давно нашли причину своего беспокойства и устранили ее, а панические атаки продолжаютс€, это выход€т наружу старые невысвобожденные эмоции.

ћы Ч существа многомерные. —ознанием находимс€ одновременно во всех временах.

—трахи, тревоги, возникшие в прошлых воплощени€х, покидают нас в этой жизни. ѕримите их и позвольте им покинуть вас.

15 (640x428, 140Kb)




16 (626x59, 39Kb)

Ђ≈сли есть лекарство, то вам не о чем беспокоитьс€.
¬ам достаточно прин€ть его.
≈сли же лекарства нет, то к чему беспокойство?
Ѕеспокойство лишь усугубл€ет страдани€.ї
ƒалай-Ћама XIV


—трах на уровне инстинкта самосохранени€ играет важную роль в жизни человека. Ѕез него никак в минуты реальной опасности.

Ќо если ее нет, состо€ние беспокойства буквально отравл€ет жизнь.

Ќарушаетс€ внутренний баланс и гармони€. Ќа переживани€ расходуетс€ много энергии, что бьет по стратегическим запасам жизненного ресурса.

Ѕеспоко€сь обо всем, вы сообщаете ¬селенной о своем недоверии жизненному процессу.

“ак вы лишаетесь поддержки ¬ысших сил и остаетесь один на один со своими страхами.

17 (640x426, 314Kb)




2 (644x67, 33Kb)

≈сли в голову закралась беспокойна€ мысль, вы начинаете ее развивать, у вас внутри уже все бурлит от переживаний, то это не предчувствие, это паническа€ атака.

“ревожные мысли станов€тс€ предвестниками беды только в том случае, если вы продолжительное врем€ их УдумаетеФ, да еще вкладываете эмоции.

ƒурное предчувствие обычно сбываетс€ в скором будущем. Ѕеспокойство не про€витс€ в жизни так быстро, как предчувствие.

ѕредчувствие Ч это знание. ¬ы не пережевываете, не мусолите одну и ту же мысль по кругу в голове.

¬ы просто знаете, что произойдет определенное событие. » все.

1 (640x452, 72Kb)



3 (556x83, 37Kb)


“еперь вы знаете причины беспокойства и наверн€ка осознали, какой вред наносит тревожность.

» если у вас по€вилось желание устранить это состо€ние, используйте методики, приведенные ниже:


4 (585x67, 23Kb)

≈сли у вас от природы первый энергетический центр слаб, регул€рно следите за его состо€нием.

Х »спользуйте практики дл€ заземлени€.

Х —балансируйте чакры с помощью вводного курса УЅалансировка чакрФ.

Х јктивируйте Ѕезусловную Ћюбовь к себе в каждой чакре вашего физического тела при помощи бесплатного он-лайн курса јктиваци€ Ѕезусловной Ћюбви по чакрам

¬озможно, вы ограничитесь этим, и ваше беспокойство растворитс€.

Ћично € Ч сторонник наступать по всем фронтам и всегда дл€ полного устранени€ проблемы использую одновременно несколько способов.

5 (650x118, 41Kb)

6 (640x460, 200Kb)



7 (596x61, 18Kb)

ќсознанность удерживает вас в насто€щем времени. ¬ы не убегаете ни в прошлое, ни в будущее, которые €вл€ютс€ источниками страхов и тревог.

ѕолное прин€тие того, что у каждого есть свобода воли и выбора, пусть даже уйти из жизни, сокращает количество панических атак.

Ёто трудно осознать, но в этом как раз и помогает проживание текущего момента. ¬ам не принадлежит никто, и вы не принадлежите никому.

ћы здесь играем в игру под названием УжизньФ. » по-насто€щему потер€ть близких мы не можем. Ќа уровне душ мы всегда остаемс€ св€заны.

Ѕлагодарите ¬селенную за то, что имеете, и наслаждайтесь жизнью.

8 (650x145, 56Kb)

9 (640x426, 131Kb)



10 (644x69, 19Kb)

ЂЧ “ы никогда не пробовал в минуты беспокойства думать на другом €зыке? Ч оборвал мен€ √енри.
Ч „то-что?
Ч Ёто позвол€ет держать себ€ в руках, не дает мысл€м разбегатьс€.ї
ƒонна “артт У“айна€ истори€Ф


Ќаучитесь отвлекать свой ум от тревожных мыслей. Ќе давайте эмоци€м овладевать сознанием.

 ак только промелькнет перва€ беспокойна€ мысль, сместите фокус на что-то при€тное, на то, что вас радует.

«аймитесь чем-нибудь.  огда вы бездействуете, вы больше подвержены беспокойству.

¬ыберите какое-нибудь активное зан€тие, которое полностью поглотит ваше внимание:

Х ѕоиграйте с ребенком в пр€тки.

Х —овершите пробежку вокруг дома.

ѕозвольте себе отвлечьс€ и не беспокоитьс€ о том, что вы перестанете волноватьс€ какой-то период.

11 (640x427, 100Kb)




12 (602x59, 22Kb)

—осредоточьтесь на физических ощущени€х и определите, в какой части вашего тела находитс€ беспокойство.

√лубоко дышите через эту область.

Х Ќа вдохе представл€йте как эта часть тела наполн€етс€ гармонизирующей исцел€ющей энергией.

Х Ќа выдохе Ч тревожные мысли покидают тело за пределы ауры и трансформируютс€ в свет.

13 (654x95, 28Kb)

14 (640x439, 116Kb)




15 (637x64, 22Kb)

ЂЕначните записывать свои мысли Ч всЄ, что приходит вам в голову. Ќе мен€йте их, потому что вам не нужно показывать этот лист бумаги никому! ѕросто записывайте их в течение 10 минут, если вы взгл€ните на них, это ваши мысли, вы подумаете, что это Ч творчество душевнобольногоЕї
ќшо Ђќранжева€ книгаї


 огда по€в€тс€ тревожные мысли, не прогон€йте их, а понаблюдайте за ними. Ќе сопротивл€йтесь, это усилит беспокойство.

ѕредставьте их в виде облаков, плывущих по небу. ѕросто наблюдайте, не оценива€.

16 (647x120, 40Kb)

17 (640x455, 197Kb)




18 (624x95, 46Kb)

¬ы сами создаете свою реальность. „то вы выберете думать, то и произойдет.

ѕерепишите тревожные мысли на позитивные. » как только плоха€ мысль возникнет, замен€йте еЄ.

«накома поговорка Ч Ужизнь как зебра, то бела€ полоска, то черна€.Ф?
»ли эта Ч Укто много смеетс€, тот много плакать будет.Ф?

ќтсюда вера в то, что за удачей об€зательно последует череда непри€тностей. Ћучше отказатьс€ от благ, чем потом платить за них.

ѕерепишите эти установки на позитивные и вдохновл€ющие. ј потом посмотрите, как изменитс€ ваша жизнь.

Х ∆изнь как радуга.  аждый день встречает мен€ новыми оттенками.

Х  то много смеетс€, тот счастлив.

19 (640x384, 111Kb)




20 (613x103, 43Kb)

ѕодумайте, как беспокойство реально может помочь вашим дет€м, любимым? Ќикак.

¬ы расходуете энергию, которую могли бы использовать дл€ восстановлени€ своего ресурса или дл€ насто€щей заботы о них.

’ороша€ новость в том, что одними только тревогами вы не измените их судьбу.

¬аши страхи, скорее всего, не воплот€тс€. ѕотому что ваши родные пришли сюда со своими задачами.

Ќо создать преп€тстви€ у них на пути и испортить настроение тревожным мысл€м вполне под силу. –азве вы этого хотите?

  тому же вы себ€ изматываете, от этого ухудшаетс€ самочувствие, что в дальнейшем приводит к различным заболевани€м: гипертони€, болезни сердца, €зва желудка.

≈сли вы действительно любите своих детей, мужей, родителей, замените переживани€ при€тными воспоминани€ми о них.

» в трудный момент они почувствуют ваш посыл любви и заботы.

Ёто же касаетс€ и себ€. ¬спомните себ€ в возвышенном твор€щем состо€нии, проникнитесь этим ощущением, и оно вытеснит волнение.

21 (640x454, 217Kb)




22 (627x65, 23Kb)

Ќа сопроводительном вебинаре 19.05. дл€ клиентов центра обучени€ У лючи ћастерстваФ јлена —таровойтова предложила необычный метод ощутить себ€ в безопасности и защитить своих близких.





 огда вы подвергаете себ€ беспокойству, вы разрушаете себ€ изнутри. ¬ы жаждете помощи, но сами себ€ ее лишаете.

¬ такие моменты тер€етс€ св€зь с духом. ј в ней ваша истинна€ сила. Ќе забывайте об этом.


P.S. ¬ышеперечисленные практики помогут вам избавитьс€ от тревожных мыслей, которые уже по€вились в голове.

≈сли вы хотите навсегда забыть о страхах и беспокойстве, трансформируйте их с помощью “ела —вета. Ёта методика есть в курсе "»нструменты Ёволюции"

7 –Ј–∞–Ї–Њ–љ–Њ–≤ –ґ–Є–Ј–љ–Є (700x314, 204Kb)


— любовью,
Ћиди€ Dushka_li
–убрики:  ѕсихологи€, ƒуховность/ћои впечатлени€ и рекомендации
ѕќћќў№ ƒЌ≈¬Ќ»„ ”
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку